Centro de Retiros espirituales en Barcelona
Servicios
Meditación
Paseo en la Naturaleza
Clase de liberación
Únete a nosotros en este retiro de salud y regálate una experiencia transformadora. Saldrás renovado, con más energía y claridad. Aprenderás a vivir mejor a través de nuevos conocimientos, prácticas conscientes, ejercicios revitalizantes y tratamientos diseñados para tu bienestar integral.
Disfruta de experiencias únicas en un entorno natural inspirador, acompañado de una alimentación diseñada para potenciar tu energía. Es el momento de reconectar contigo, recuperar tu equilibrio y comenzar una nueva etapa llena de bienestar.
En nuestros retiros no solo hablamos de bienestar: lo transformamos en una experiencia real y profunda. Nuestra misión es ayudarte a recuperar tu energía, tu movilidad y tu equilibrio, combinando ciencia, experiencia y un enfoque totalmente personalizado.
No es un retiro de salud convencional, aquí te vas a relajar, conectar con la naturaleza. Además vas a recibir tratamiento de osteopatía, vas a hacer ejercicio consciente, vas a aprender técnicas de estiramiento fascial y a auto tratarte.
Te vamos acompañar para que no solo te sientas mejor durante el retiro, sino que regreses a casa con herramientas prácticas y cambios reales que perduren en el tiempo.
Que incluye nuestro programa:
3 noches en una Masía en habitación doble
3 desayunos, 3 comidas y 3 cenas
Snacks/ merienda
3 prácticas guiadas de ejercicios tibetanos + meditación
1 tratamiento osteopatico
3 paseos guiados con ejercicios de respiración
16h – Bienvenida – llegada y acomodación
18h – Paseo en la naturaleza de 45min – grounding
19 – Meditación
20h – Cena
Tiempo libre
7.30h – Activación corporal (ejercicios tibetanos) + meditación
8h – Desayuno
9-10h – Tiempo libre / Tratamiento de osteopatía (1)
10.15h – Clase liberación Fascial
12-13h – Tratamiento de osteopatía (2)
13h – Comida
15h – Caminata – 2h – grounding – ejercicios de respiración
17h – Merienda
18-20h – Tiempo libre /Tratamiento de osteopatía (3 y 4)
20h – cena
Tiempo libre
7.30h – Activación corporal (ejercicios tibetanos) + meditación
8h – Desayuno
9-10h – Tiempo libre / Tratamiento de osteopatía (5)
10.15h – Clase yoga
12-13h – Tratamiento (6)
13h – Comida
15h – Caminata – 2h – grounding + ejercicios de respiración
17h – Merienda
18-20h – Tiempo libre / Tratamiento de osteopatía (7 y 8)
20h – cena
Tiempo libre
7.30h – Activación corporal (ejercicios tibetanos) + meditación
8h – Desayuno
9-10h – Tiempo libre / Tratamiento de osteopatía (10)
10.30h – Clase – estiramientos y técnicas de auto tratamiento
12h – Meditación y cierre de las actividades
13h – Comida
La dieta es un factor de Salud de extrema importancia, más que enfocarnos en una dieta Vegetariana, Vegana, Keto o Paleo, te damos la posibilidad que elijas la tuya pero de forma disociada.
Que significa? La dieta disociada consiste en organizar las comidas separando la ingesta de las proteínas y de los hidratos de carbono ya que tiene procesos digestivos diferentes y su combinación hace que la digestión sea más lenta y consuma más energía. Al facilitar la digestión recuperaremos esa energía, para vivir!
Entendemos la Salud como un equilibrio dinámico entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Trabajamos com el principio de la globalidad del individuo utilizando técnica no invasivas abordando el paciente desde varios paradigmas que se interrelacionan.
Tratamiento estructural: corrección de la lesión osteopática, a través de la liberación de tensiones musculares y ligamentosas que impiden la correcta amplitud articular y su normal funcionamiento. Tratamiento funcional: buscar el origen de la lesión y borrar matrices patológicas de movimiento.
Tratamiento visceral: reequilibrio de la función orgánica a través de la relajación de los sistemas de fijación y armonización de la motilidad visceral.
Tratamiento craneal: tratamiento de las suturas, armonización de las membranas intracraneales y del líquido encéfalo-raquídeo.
Ofrecemos clases: de yoga y meditación, clase de estiramiento de fascias, clase de técnicas de auto tratamiento y respiración. Cada día haremos una clase para trabajar el cuerpo y mente a través del movimiento, estiramiento y consciencia corporal.
Un paseo diario en la naturaleza para reducir el stress (bajar cortisol), mejorar el estado de ánimo (aumentar serotonina y dopamina), desconexión mental real, lejos de las pantallas y ruido urbano. Haremos ejércitos de grounding para equilibrar las cargas eléctricas corporales, disminuir la acumulación de electricidad estática, ayudar a bajar la inflamación y la tensión muscular.
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